HANGİ SPORLA NE KADAR KALORİ YAKILIR?

İşte 1 dakikada harcanan kalori miktarı tablosu.

Spor Türü         Dakikada           harcanan kalori

Tenis                     6                           8 kalori
 Bisiklet                 5                         11 kalori
Kayak                   11                        19 kalori
Futbol                    8                          9 kalori
Koşu                      9                          11 kalori
Yüzme                  10                        12 kalori
Basketbol             6                          10 kalori
Buz pateni             5                            7 kalori
Jimnastik              5                          10 kalori
Masa tenisi           3                             5 kalori
Dağcılık                11                         13 kalori
Yelken                    3                            6 kalori
Aletli jimnastik      6                         12 kalori

Tabloda belirtilen rakamlar, dakikada harcanan kalori miktarıdır. Spor yaptığınız süre arttığında, kalori harcama katsayısı da yükselir. Sevdiğiniz bir spor türünü seçin, hem sağlıklı yaşamanın hem de kilonuzu korumanın keyfini sürün!